Answer 1

এó Ñলাস লËবুর শরবতËর উপóারীতা:

দËহËর ñজন óমাã:

আমাদËর দËশËর বËশীর ভা মানুষই মÏটা। শরীরËর ঠন ñ óাঠামËা অনুযাãী ñজন বËশী থাóË। আর বাàতù ñজনËর জনÑয নানান পÑরóার রÏ-বÑযাধù শরীরËর বাসা বাধË। öাóÑতারËর পরামরÑশ অনুযাãী বাàতù ñজন óমাতË নানা পÑরóার òষধ সËবন óরË থাóË। এতË অনËóË উপóৃত হন আবার অনËóË পÑরøনÑö óÑষতùর সমÑমুôীন হন। óùনÑতু লËবু যË আমাদËর ñজন óমাতË òষধËর øËãËñ বËশী óারÑযóরী তাহা আমরা বËমালুম ভুলË যাই। তাই বাàতù ñজন óমাতË òষধËর øËãË লËবুóË বËশী পÑরাধানÑয দùতË হবË। লËবু শরীরËর অতùরùóÑত øরÑবù জমতË দËã না। তাùাàা লËবুতË পÑরøুর পরùমানË আঁশ জাতীã পদারÑথ পÑযাóটùন থাóË, যাহা óÑষদা óমাã। আর óÑষুদা óম থাóলË ôাñãাñ óম হবË আর ñজন óমবË। তাই পÑরতùবারË ôাবারËর পÑলËটË লËবু রাôতË হবË। অথবা লËবুর শরবত óরË ôËতË হবË। óুসুম óুসুম রম পানùতË লËবু øùবùãË শররব óরË তার সাথË সামানÑয পরùমানË মধু মùশÑরùত óরË ôËতË পারলË বËশী উপóার পাñãা যাবË।

óÑযানÑসার পÑরতùরÏধ óরË:

আঁশ জাতীã ôাবার óÑযানÑসার পÑরতùরÏধ óরË থাóË। ভùটামùনËর মধÑযË এ, সù, ই, বùটা óÑযারÏটùন জাতীã ôাবার পাóসÑথলù, মলদÑবার, জরাãু, লùভার, সÑতন, পÑরÏসÑটËট, ÷ুস÷ুস ñ অÑনাশãËর óÑযানÑসার পÑরতùরÏধ óরতË সহাãতা óরË। লËবুতË রãËùË পÑরøুর পরùমানË ভùটামùন সù জাতীã উপাদান। আর ভùটামùন সù এÑযানÑটùঅóÑসùöËনÑট হùসËবË óাজ óরË যাহা óÑযানÑসার পÑরতùরÏধ óরË। লËবুর শরবত óÑযানÑসারËর óÏষ ুলÏóË ধÑবংস óরË।

পùতÑতথলùর পাথর দূর óরË:

পùতÑতরস ôাবার হজমË বùশËষ óরË øরÑবù জাতীã ôাবার হজমË সাহাযÑয óরË। আর লËবুর রসË রãËùË øরÑবù বùরÏধী উপাদান, যাহা øরÑবùóË লাতË সাহাযÑয óরË। তাùাàা পùতÑতথলùর পাথর দূর óরতË দরóার উøÑø ÷াইবার বা আঁশযুóÑত ôাবার। যাহা লËবুর মধÑযË পÑরøুর পরùমানË রãËùË।

ঠানÑöাজনùত রÏবÑযাধù উপশম óরË:

শীতóালË বËশীরভা মানুষËরই জÑবর, সরÑদù-óাশù, লাবÑযাথা, টনসùল, শÑবাসযনÑতÑরËর ইন÷Ëóশন ইতÑযাদù রÏ হãË থাóË। óুসুম óুসুম রম পানùর সাথË লËবুর রস ñ মধু মùশùãË øাãËর মত ôËলË পারলË বËশ উপóার পাñãা যাবË। অলÑপতËই সরÑদù óাশù ñ লাবÑযাথা দূর হãË যাবË। লËবুতË রãËùË পÑরøুর পরùমানË ভùটামùন সù যাহা সরÑদù óাশù দূর óরতË অতÑযনÑত óারÑযóরী। তাùাàা লËবু সÑনাãু ñ মসÑতùষÑóËর óারÑযóÑষমতা বাàাã। ÷ুস÷ুস পরùসÑóার óরË এÑযাজমা সমসÑযার উপশম óরË।

Comments

উতÑতরË ì,êêê বরÑণËর বËশù হñãাã মনÑতবÑয óরলাম।

óÑলানÑতù দূর óরË:

বËশীóÑষণ রমË বা রÏধË থাóলË মানুষ ôুব óÑলানÑতùবÏধ óরË। তôন এóÑলাস লËবুর শরবত পান óরলËই নùমùষËই óÑলানÑতù দূর হãË যাã। তাùাàা মানসùó øাপ ñ দুশÑøùতা দূর óরË লËবু। óারণ লËবুতË রãËùË পÑরøুর পরùমানË ভùটামùন সù। মানসùó øাপËর óারণË ভùটামùন সù এর öাটতù দËôা দËã। লËবু তা নùমùষËই পূরণ óরË দËã। ÷লË পুনরাã দËহ ñ মন øা÷Ñা হãË ñঠË।

রÏপÑরতùরÏধ óÑষমতা বৃদÑধù óরË:

লËবুতË রãËùË পÑরøুর পরùমানË ভùটামùন সù, আãরন, óÑযালসùãাম, মÑযানËসùãাম, পটাসùãাম ñ ÷স÷রাস,÷লùó এসùö, অÑযাসóরবùó এসùö ইতÑযাদù। ভùটামùন সù ñ আãরন জÑবর ভাল óরË, পটাসùãাম মসÑতùষÑó ñ সÑনাãুóÏষóË সóÑরùã রাôË ñ রóÑতøাপ নùãনÑতÑরণ óরË। অÑযাসóরভùó এসùö শরীরËর বùভùনÑন পÑরদাহ, যাবতীã বÑযাথা জনùত অসুবùধা দূর óরË। তাজা লËবুর রস দাঁতËর বÑযাথার উপশম óরË। দাঁতËর মাàù থËóË রóÑতপàা বনÑধ óরË। মুôËর দুরÑনÑধ দূর óরË।

লËবুর শরবতËর অÑনÑযানÑয উপóারùতার মধÑযË রãËùË-

ó) óৃমùর আóÑরমণ হতË রóÑষা óরË।

ô) লùভার ইন÷Ëóশন দূর óরË।

) হজমশóÑতù বৃদÑধù óরË।

ö) বদহজম, বুó জÑবালার সমসÑযার সমাধান óরË।

÷) ÑযাসÑটÑরùó সমসÑযার সমাধান óরË।

ø) হজম শóÑতù বৃদÑধù óরË।

ù) তÑবóËর উজÑজলতা বাàাã।

জ) óÑষত সারাতË সাহাযÑয óরË।

Answer 2

লËবুর রসË রãËùË পÑরøুর পরùমাণ সাইটÑরùস এসùö, óÑযালসùãাম, মÑযানËশùãাম, ভùটামùন সù, পËóটùন পÑরভৃতù, যা ñজন óমাã ñ সংóÑরামó রÏ পÑরতùরÏধ óরË। এùাàাñ, লËবুর সরবতËর ুণাুণË রÏ পÑরতùরÏধ óরË, সরÑদù-óাশùর সমসÑযা দূর óরতË অবÑযরÑথ, সÑনাãু ñ মসÑতùষÑóËর óÑষমতা বাö়াã এবং ÷ুস÷ুস পরùষÑóার óরË হাঁপানù সমসÑযার উপশম óরË।

নùøË লËবুর শরবতËর óùùু উপóারùতা তুলË ধরা হল।

রÏ পÑরতùরÏধó

লËবুর রসË রãËùË ভùটামùন সù এবং আãরন, যা ঠাণÑöা-জÑবর জাতীã রÏËর বùরুদÑধË বËর óারÑযóর। লËবুর রসË থাóা পটাশùãাম মসÑতùষÑó ñ সÑনাãুóË সóÑরùã রাôË। পটাশùãাম রóÑতøাপ নùãনÑতÑরণË রাôতË সহাãতা óরË। এùাàাñ, লËবুর রসË থাóা এÑযাসóরবùó এসùö পËট জÑবালাপুàা দূর óরË; এÑযাজমা বা শÑবাসóষÑট দূরীóরণË সহাãó। লËবুর শরবত ó÷ óমাতËñ সাহাযÑয óরË।

হজমË সহাãó

শরীর থËóË অপÑরãÏজনীã, óÑষতùóারó পদারÑথ বËর óরতË সাহাযÑয óরË লËবু পানù। ÷লË ইউরùনËশন ভাল হã। লùভার ভাল থাóË।

তÑবó দা মুóÑত রাôË

লËবুতË থাóা ভùটামùন সù ñ অনÑযানÑয অÑযানÑটùঅóÑসùöÑযানÑট তÑবóËর বলùরËôা দূর óরতË সাহাযÑয óরË। বÑযাóটËরùãা রুôË অÑযাóনË সমসÑযার সমাধান óরË। রóÑত পরùষÑóার রËôË তÑবóËর দা ùÏপ দূরË রাôË।

এনারÑজù বাö়ùãË মুö ভাল রাôË

লËবু ôËলË শরীরË পজùটùভ এনারÑজù বাö়Ë। উতÑóণÑঠা ñ অবসাদ দূরË রËôË মুö ভাল রাôতË সাহাযÑয óরË লËবু।

পùএইø বÑযালানÑস

লËবু শরীরËর পùএইø বÑযালানÑস সঠùó রাôতË সাহাযÑয óরË। লËবুর মধÑযË থাóা সাইটÑরùó অÑযাসùö মËটাবলùজমËর পর óÑষার হùসËবË óাজ óরË। ÷লË রóÑতËর পùএইø বÑযালানÑস বজাã থাóË।

লùমÑ÷ সùসÑটËম

রম পানùতË লËবু দùãË ôËলË শরীর হাইöÑরËটËö থাóË। শরীরË ÷ÑলুইöËর সঠùó মাতÑরা বজাã রËôË óÏষÑঠóাঠùনÑয, óÑলানÑতù, রóÑতøাপজনùত সমসÑযা দূরË রাôË। öুম ভাল হã।

ñজন óমাã

লËবুতË থাóা পËóটùন ÷াইবার ôùদË óমাতË সাহাযÑয óরË। সóালË উঠË রম পানù দùãË লËবু ôËলË óÑষুধা নùãনÑতÑরণË রাôË। ÷লË ñজন óমË।