Answer 1

পÑরতù êê Ñরাম óলমù শাóËর পুষÑটùুণ :

পানù- òó ñ Ñরাম, 

আমùষ – í.ó Ñরাম, 

লÐহ –  ê.ð Ñরাম,

শÑবËতসার – î.î Ñরাম, 

আঁশ – .î Ñরাম, 

óÑযালসùয়াম –ê.ñ মùলùÑরাম, 

থায়ামùন – ê.ó মùলùÑরাম, 

নায়াসùন – .í মùলùÑরাম,

ভùটামùন সù – îó মùলùÑরাম, 

óÑযালÏরù – íê óùলÏ óÑযালÏরù।